2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1119 kcal
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脂質: 46.29g | たんぱく質: 114.33g | 炭水化物: 57.87g.
朝食: FitNut Fıstık Ezmesi, Ceviz, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Elma, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme, Domatesler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. 昼食: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kerem Labne, Domatesler, Fırında Patates, Marul, Namet Hindi Füme, Şekersiz Çay, Yumurta, Binvezir Taze Kaşar Peyniri Tam Yağlı. 夕食: Özkaynak Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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