2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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925 kcal
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脂質: 25.87g | たんぱく質: 85.08g | 炭水化物: 82.40g.
朝食: Dost Tam Yağlı Ayran , Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Domatesli Bulgur Pilavı. 夕食: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz). もっと...
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週に1.7 kg減量中
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