2021年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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682 kcal
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脂質: 32.42g | たんぱく質: 60.53g | 炭水化物: 40.80g.
朝食: Süzme Peynir, Salatalık, Pişmiş Yumurta Beyazı. 昼食: Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Yurdum Tane Mısır Konservesi. 夕食: Yoğurtlu Ispanak, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta, Yumurta Beyazı. 軽食/その他: Salatalık. もっと...
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