2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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609 kcal
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脂質: 35.63g | たんぱく質: 39.78g | 炭水化物: 30.93g.
朝食: Sütaş Eski Kaşar, Domatesler, Namet Hindi Füme, Muz, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. 昼食: Kahve (Demlenmiş), Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. 夕食: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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