2021年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 39.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1064 kcal
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脂質: 34.95g | たんぱく質: 59.07g | 炭水化物: 146.84g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Батон, Сыр Российский, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Перепелиное Яйцо, Сахар, Greenfield Зеленый Чай. 昼食: Пельмени Домашние Куриные! . 夕食: Eco Botanica Зефир, Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Рассольник с Перловкой и Кур. Грудкой. 軽食/その他: Сыр Косичка, Сахар, Curtis Черный Чай. もっと...
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3044 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, エリプティカルマシン - 42 分, 休憩 - 12 時間 3 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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