2021年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
|
816 kcal
|
脂質: 37.64g | たんぱく質: 38.05g | 炭水化物: 78.95g.
朝食: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Zeytinyağlı Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Serfressh Şalgam Suyu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Lezzethane Lahmacun. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|