2021年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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1022 kcal
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脂質: 35.49g | たんぱく質: 71.36g | 炭水化物: 103.12g.
朝食: Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Susamlı Simit. 夕食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Buono Bitter Çikolata, Ceviz. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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