drinkwaterx4の日記, 2013年 11月 7日

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2013年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.5 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 5.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 7日:

613 kcal

脂質: 21.75g | たんぱく質: 35.67g | 炭水化物: 69.66g. 朝食: Beef, Veal and Pork Meatballs, Fried Egg. 昼食: Grapes. 夕食: Potato Bread, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Lean Cuisine Culinary Collection Steak Tips Portabello. もっと...

2761 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 13 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

BMI 25.8/24.9/24.8/24.8 Fat: 21.4/20.4/20/18 SK: 35.3/35.9/36.8/37.1 V: 8/8/8/8 Very interesting. My weight is stable at 193, however my fat is dropping and muscle went up. Good sign.

2013年 11月 7日投稿者: drinkwaterx4


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