2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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932 kcal
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脂質: 41.82g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 86.57g.
朝食: Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). 夕食: Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Portakal, Muz. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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