2021年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
|
932 kcal
|
脂質: 41.82g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 86.57g.
朝食: Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). 夕食: Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Portakal, Muz. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|