2013年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 48.8 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 6日:
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971 kcal
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脂質: 25.24g | たんぱく質: 141.09g | 炭水化物: 54.88g.
朝食: Baby Spinach, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Egg Beaters Egg Beaters - Original, HEB 100% Bacon Pieces, Coffee, GNC Fish Oil 1000, GNC DHA 600, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp. 昼食: Blue Cheese, Strawberries , Pilgrim's Pride Chicken Breast Tenderloins, Baby Spinach. 夕食: Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Butterfly, Libby's Steam and Go Broccoli Florets, HEB Select Grilled Zucchini, GNC Total Lean CLA Soft Chew, HEB Select Grilled Eggplant. 軽食/その他: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , Pilgrim's Chicken Breast Tenderloins, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic. もっと...
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3368 kcal
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運動:
Walking w/ 20lb vest Runtastic - 2 時間 43 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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