2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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572 kcal
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脂質: 28.71g | たんぱく質: 39.20g | 炭水化物: 43.25g.
朝食: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Wasa Original. 昼食: Alpro Soya Sütü, İçim Light Süt, Kahve (Demlenmiş), Espresso Kahve. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Marul, Pişmiş Brüksel Lahanası. 軽食/その他: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Simbat Çiğ İç Fındık . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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