2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
|
2267 kcal
|
脂質: 87.49g | たんぱく質: 168.82g | 炭水化物: 193.35g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Нут Отварной, Куриная Грудка Отварная, Чудесный Лес Шампиньоны Консервированные, Цветная Капуста. 昼食: ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Billa Уха из Горбуши, Сырники, Активия Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая. 夕食: Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Чудесный Лес Шампиньоны Консервированные, ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный, Кальмары (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Макдоналдс Гамбургер, Alpro Соевое Ванильное Молоко , Куриные Наггетсы, Джаз Арахис Жареный Соленый, Черкизовский Сальчичон, Данон Актимель. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|