2021年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.1 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 7日:
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1796 kcal
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脂質: 50.74g | たんぱく質: 179.61g | 炭水化物: 146.95g.
朝食: Macaxeira Cozida, Ovo. 昼食: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Francês, Melão Amarelo, Banana. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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