drinkwaterx4の日記, 2013年 11月 4日

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BMI 25.8/24.9
Fat: 21.4/20.4
SK: 35.3/35.9
V: 8/8

Did a lot of exercise over the weekend, was expecting to lose 1 lb at least. Looks like it's going to get harder from here on in.

87.9 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 6.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 4日:

1521 kcal

脂質: 84.85g | たんぱく質: 65.75g | 炭水化物: 138.15g. 朝食: Beef, Veal and Pork Meatballs, Fried Egg. 昼食: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Bumble Bee chopped clams in clam juice. 夕食: Kroger Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Kroger Grape Tomatoes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Tropicana 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Ann's House of Nuts Raw Almonds. もっと...

2695 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中

Yes - you have less than 15 to lose so I expect it may be harder now. I think that once a week fast you plan to do may help. I've seen a few people taking that approach and it seems to help.

2013年 11月 4日投稿者: JennBuck61

I'm going to try again this Thursday. Will have to keep the exercise down to make it work.

2013年 11月 4日投稿者: drinkwaterx4

I'll be watching to see how it goes. Good luck. This is one of the strategies I may need to use when I hit plateau for an extended period (hehehe .... I am thinking ahead).

2013年 11月 5日投稿者: JennBuck61


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