|
1 haftalık ölçüm 👇🏻
Bel : 67 - 64
Basen : 57 - 55
Göbek : 92 - 91
Kol (bir buçuk aydan fazla bir sürede) : 32 - 28.
|
62.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
|
652 kcal
|
脂質: 26.02g | たんぱく質: 37.62g | 炭水化物: 66.02g.
朝食: Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Sütaş Eski Kaşar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade). 昼食: Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Kozlenmis Patlican. 夕食: Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı, Nescafe Gold. 軽食/その他: Sırma Doğal Maden Suyu, Ceviz, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Tebrik ederim Aylin ölçülere bakılırsa fizik efsane 💘💘🙈🙈🎉🎉🎉💘🎉💘💐💘💘💐
2021年 02月 6日 投稿者: merolipa
|
Vücud yağım olmasa 🙈 ama bunada şükür %51 den %32 ye indirmeyi başardım yağı daha iyi olacak hissediyorum 😬🥰 çok teşekkür ederim 😚
2021年 02月 6日 投稿者: aylinekrenn
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|