2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1204 kcal
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脂質: 106.86g | たんぱく質: 72.38g | 炭水化物: 31.61g.
朝食: خضار خس كابوتشي(المدور) , جبنه كريمي. 昼食: السمن, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), تورتيلا الفول السوداني, ملوخية, جهينه كريمة خفق. 夕食: حليب جوز الهند حليب جوز الهند المنزلي (معد من مبشور جوز الهند والماء) , كوكيز جوز الهند بالشوكليت ساده. 軽食/その他: فودكمfoodkum زبدة الفول السوداني, زبدة غير مملحة. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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