2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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1458 kcal
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脂質: 47.04g | たんぱく質: 44.10g | 炭水化物: 226.58g.
昼食: Bee Pollen, 2% Fat Milk, Cinnamon Sugar, Central Market Ground Flax Seed, Turmeric (Ground) , Oatmeal. 夕食: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Sweet Onions , Onions , Lettuce Salad with Tomato, Cheeseburger . 軽食/その他: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), 2% Fat Milk. もっと...
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2159 kcal
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運動:
cold shower 5 minutes - 5 分, Hot Bath - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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