2013年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 1日:
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1892 kcal
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脂質: 59.74g | たんぱく質: 87.65g | 炭水化物: 257.96g.
朝食: Coffee with Milk, 2% Fat Milk, Raisin Bran. 昼食: No Name Frozen Mixed Vegetables, Celery, Kraft Cheez Whiz, Tangerines (Mandarin Oranges), Herbed Beef Casserole. 夕食: Dried Whole Sesame Seeds, Parmesan Cheese (Shredded), Spaghetti with Meat Sauce (Entree). 軽食/その他: Christie French Onion Crackers, Apple Juice (Canned or Bottled), Dare Jubes, Christie French Onion Crackers. もっと...
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4052 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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