2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
|
1284 kcal
|
脂質: 61.79g | たんぱく質: 61.09g | 炭水化物: 115.59g.
朝食: Сахар, Tess Зелёный Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Перепелиное Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гороховый Суп с Копченой Грудкой. 夕食: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Гороховый Суп с Копченой Грудкой. 軽食/その他: Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%. もっと...
|
|
3169 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 休憩 - 12 時間 10 分, エリプティカルマシン - 40 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|