2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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1404 kcal
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脂質: 47.38g | たんぱく質: 116.78g | 炭水化物: 136.36g.
朝食: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Dadar, Sawi Putih, Shirataki Mie Kering. 昼食: Mayora Teh Pucuk Harum, Nasi Merah, Sawi Putih, Sawi, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Bunga Matahari, Cumi-cumi. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Sawi Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Quaker Oat, Sosis Ayam, Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Mie Kering. 軽食/その他: Muscle First Pro Isolate. もっと...
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体重に変化ありません
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