2013年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 31日:
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990 kcal
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脂質: 24.19g | たんぱく質: 56.36g | 炭水化物: 136.57g.
朝食: Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. 昼食: Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Mandioca Frita. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereais Light, Habib's Esfirra, Banana Prata. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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