2013年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 31日:
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1692 kcal
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脂質: 108.64g | たんぱく質: 100.35g | 炭水化物: 85.32g.
朝食: Coffee-Mate Pumpkin Spice Coffee Creamer, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee, Egg. 昼食: Buffalo Wild Wings Bleu Cheese, Chicken Wing, Chicken Drumstick. 軽食/その他: Butter, Air Popped Popcorn, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Part Skim Mozzarella Cheese, Blackberries , Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. もっと...
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3031 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 40 分, 座る - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 10 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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