2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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471 kcal
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脂質: 20.07g | たんぱく質: 44.49g | 炭水化物: 26.97g.
朝食: Ceviz, Maydanoz, Namet Hindi Füme, Sütaş Eski Kaşar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nane, Bağdat Pul Biber, Kerem Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir, Dereotu, Yeşil Çay, Domatesler, Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt. 昼食: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Nescafe Gold, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Marul. もっと...
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体重に変化ありません
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