2011年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 15日:
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1835 kcal
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脂質: 62.29g | たんぱく質: 116.95g | 炭水化物: 214.11g.
朝食: Special K Protein Plus Cereal, 2% Fat Milk. 昼食: arby's sauce, Horsey Sauce, cabbage, horseradish packet, mayo packet, chunk light tuna in water. 夕食: Nesquik Strawberry Powdered Milk Mix, Instant Breakfast Essentials Complete Nutritional Drink (Packet), 2% Fat Milk, Red Raspberry Jam, Pork Roast, Cooked Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin), Dinner Rolls, Butter, Premium Cut Green & Wax Beans. 軽食/その他: Light Thick and Creamy Yogurt. もっと...
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3107 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 座る - 5 時間 50 分, 運転 - 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 45 分, デスクワーク - 5 時間 50 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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