2011年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 15日:
|
1636 kcal
|
脂質: 35.99g | たんぱく質: 112.37g | 炭水化物: 189.35g.
朝食: log cabin lite, nutrisystem pancake. 昼食: Rice Wine, Fried Rice, Egg Drop Soup, Garlic Herb Shrimp, Crab, Orange California Sushi Rolls. 夕食: Broccoli, Peeled Baby-cut Carrots, Chicken Breast. もっと...
|
|
1955 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 座る - 4 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|