2013年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 30日:
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1364 kcal
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脂質: 37.43g | たんぱく質: 79.03g | 炭水化物: 163.28g.
朝食: Bel vita biscoito bel vita, Molico Leite Desnatado, Hortifruti Suco de Melancia, Café com Açúcar. 昼食: Sadia Filé de Peito de Frango, Mandioca, Outback Legumes Ao Vapor. 夕食: Suflê de Chuchu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Piracanjuba Quinoa e Linhaça Cereais. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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