2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 31.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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780 kcal
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脂質: 18.77g | たんぱく質: 47.18g | 炭水化物: 80.58g.
朝食: Rijstwafels, AH 100% Pindakaas, Hero Minder Zoet Bosvruchten. 昼食: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel. 夕食: Weerribben Zuivel Vanille Kwark, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Wortelen Geschrapt, AH Nasi-Bami Vlees. もっと...
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2174 kcal
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運動:
Wii Fit - 1 時間 52 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 53 分, 階段昇降 - 15 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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