2013年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 25日:
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850 kcal
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脂質: 20.15g | たんぱく質: 27.13g | 炭水化物: 147.32g.
朝食: White Chocolate Peppermint Bark Coffee Creamer, Equate Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 昼食: Orange Marmalade, Jif Creamy Peanut Butter, Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Kiwi Fruit. 夕食: Cooked Yellow Corn (from Frozen), Peas and Carrots (Frozen), Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Beef with Gravy (Mixture). 軽食/その他: Kroger strawberry frozen yogurt, Pepsi Pepsi Throwback (Can). もっと...
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3099 kcal
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運動:
watching hockey - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 7 分, 睡眠 - 9 時間, dressing - 3 分, shower - 20 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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