2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1120 kcal
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脂質: 31.95g | たんぱく質: 54.83g | 炭水化物: 153.48g.
朝食: Ameixas. 昼食: McCain Batata Tradicional, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 夕食: Lacta Amandita (2), Lacta Chocolate Ao Leite, Lacta Sonho de Valsa. 軽食/その他: Quaker Cookie de Aveia Integral. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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