2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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2485 kcal
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脂質: 111.59g | たんぱく質: 112.46g | 炭水化物: 256.43g.
朝食: Almette Meerrettich, Tomaten, Kaffee, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken. 昼食: Müller Grießpudding mit Himbeere, SPRINGE ( 9 ) Iso Sport, REWE Zaziki , Bofrost Asia-Pfanne Teriyaki. 夕食: Äpfel, REWE Krautsalat mit Paprika , Gutfleisch Sülzkotelett, Rote Paprika, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, miree Frischkäse Meerrettich, Aldi Vollkornknäckebrot. 軽食/その他: Knabsi Königliche Nussmischung, Freeway Iso Sport, Banane, Mövenpick Feinjoghurt Himbeere. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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