2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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398 kcal
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脂質: 17.90g | たんぱく質: 27.11g | 炭水化物: 30.13g.
朝食: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Wasa Original, Namet Hindi Füme, Kerem Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir. 昼食: Marul, Limon, İstavrit, Kızılay Doğal Maden Suyu. 夕食: FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Nescafe Gold, Wasa Original. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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