2013年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.1 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 28日:
|
1254 kcal
|
脂質: 42.90g | たんぱく質: 58.89g | 炭水化物: 162.72g.
昼食: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Great Value Swiss Cheese, Sugardale Cubed Ham, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Kiwi Fruit, White Chocolate Peppermint Bark Coffee Creamer, Equate Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 夕食: stuffed Pepper soup, Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). 軽食/その他: Pepsi Pepsi Throwback (Can), Hershey's Payday (Snack Size). もっと...
|
|
3150 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 37 分, 睡眠 - 9 時間, dressing - 3 分, shower - 20 分. もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|