Altosvuelosの日記, 2013年 10月 28日

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Fin de semana de celebraciones. Tarta, chocolate,...

67.7 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 9.7 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 28日:

688 kcal

脂質: 19.14g | たんぱく質: 51.68g | 炭水化物: 79.24g. 朝食: La Asturiana Leche Desnatada, Bimanán Natillas Praliné Bimanan Sustitutive. 昼食: Yogur Griego con Coco, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 軽食/その他: Powerbar Batido Proteína Vainilla Protein Plus, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. もっと...

1815 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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