2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1299 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 88.67g | 炭水化物: 116.07g.
朝食: Jumbo Fruitmix, Quaker Complete Krokante Havermout Muesli Pecan- en Paranoten, AH Gebroken Lijnzaad, Arla Skyr Creamy Vanille. 昼食: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Beemster 30+ Oude Kaas, Plus Halvarine, AH Boeren Volkorenbrood. 夕食: Feta Kaas, AH Haricots Verts, Gebakken Aardappelen, AH Varkenshaas. 軽食/その他: Cottage Cheese, Leev Protein Wafels. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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