2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
|
1502 kcal
|
脂質: 40.21g | たんぱく質: 101.67g | 炭水化物: 179.30g.
朝食: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Torrado. 昼食: Café Expresso, Maçãs (sem Casca), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . 夕食: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Canja de Galinha. 軽食/その他: Continente Queijo Flamengo Fatias, Mimosa Iogurte Aroma Morango, Banana. もっと...
|
|
2223 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|