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15 Min. Meditation 60 Min. Yoga 😊
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64.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1334 kcal
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脂質: 46.16g | たんぱく質: 56.15g | 炭水化物: 173.68g.
朝食: Cornflakes, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Kölln Haferflocken. 昼食: Rotkohl, Spitzpaprika, Tomaten, Eisbergsalat, Kaufland Rapsöl. 夕食: Vollkornbrot, Rapsöl, Zwiebeln, Sauerkraut, Taifun Räuchertofu Klassik, Netto Humus Pikant. 軽食/その他: Äpfel, Alnatura Haselnüsse Gehackt, Lidl Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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