2021年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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1296 kcal
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脂質: 46.52g | たんぱく質: 57.60g | 炭水化物: 156.69g.
朝食: DM Bio Dinkelflakes, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen. 昼食: Kaufland Rapsöl, Eisbergsalat, Tomaten, Spitzpaprika. 夕食: Netto Humus Pikant, Taifun Räuchertofu Klassik, Sauerkraut, Zwiebeln, Rapsöl, Vollkornbrot. 軽食/その他: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Lidl Banane, Alnatura Haselnüsse Gehackt. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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