2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1374 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 173.80g.
朝食: Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Kölln Haferflocken, Cornflakes. 昼食: Taifun Räuchertofu Klassik, Spitzpaprika, Rotkohl, Tomaten, Eisbergsalat, Kaufland Rapsöl. 夕食: Vollkornbrot, Rapsöl, Zwiebeln, Gut & Günstig Grünkohl. 軽食/その他: Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Haselnüsse Gehackt, Lidl Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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