2021年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
|
1374 kcal
|
脂質: 45.53g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 173.80g.
朝食: Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Kölln Haferflocken, Cornflakes. 昼食: Taifun Räuchertofu Klassik, Spitzpaprika, Rotkohl, Tomaten, Eisbergsalat, Kaufland Rapsöl. 夕食: Vollkornbrot, Rapsöl, Zwiebeln, Gut & Günstig Grünkohl. 軽食/その他: Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Haselnüsse Gehackt, Lidl Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|