2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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2133 kcal
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脂質: 107.21g | たんぱく質: 96.58g | 炭水化物: 192.32g.
朝食: Schwarzwälder Schinken, Hähnchenbrust, Butter, Gurke (Geschält), Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Real Fruit And Smooth Marmelade, Kirschtomaten, Weizenbrötchen. 夕食: Weizenbrötchen, Smiley's Tzatziki, Cevapcici, Max & Moritz Feinkost Krautsalat. 軽食/その他: Fettarmer Naturjoghurt, Banane, Bäckerland Kaffeekuchen. もっと...
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3813 kcal
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運動:
クロストレーナー - 6 分, 運動マシン（低速） - 45 分, ハイキング - 54 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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