|
😀😀
|
65 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
|
1587 kcal
|
脂質: 47.42g | たんぱく質: 69.08g | 炭水化物: 223.38g.
朝食: Cornflakes, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen. 昼食: Kaufland Rapsöl, Eisbergsalat, Tomaten, Rotkohl, Spitzpaprika. 夕食: Zucchini, Blumenkohl, Sellerie, Zwiebeln, Karotten, Kokosmilch, Dosentomaten, DM Bio Beluga Linsen, Rapsöl, Vollkornbrot. 軽食/その他: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Lidl Banane, Alnatura Haselnüsse Gehackt. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|