2013年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.0 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 21日:
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818 kcal
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脂質: 23.64g | たんぱく質: 29.67g | 炭水化物: 124.86g.
朝食: White Chocolate Peppermint Bark Coffee Creamer, Equate Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 昼食: Chicken Soup, Cauliflower. 夕食: Cauliflower, Zucchini, Chicken Soup. 軽食/その他: Traditional Fried Pork Skins, strawberry frozen yogurt, Milk Chocolate with Caramel Miniatures, Pepsi Throwback (Can). もっと...
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2827 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間, dressing - 3 分, shower - 20 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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