2011年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 12日:
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813 kcal
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脂質: 7.57g | たんぱく質: 58.53g | 炭水化物: 118.26g.
朝食: Coffee, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Banana, Mini-Snacks Natural California Raisins. 昼食: whey protein powder, blueberries, skim milk, shredded mild cheddar, spinach, All-Bran Cereal, pure 'n simple honey, Egg Beaters - Original. 夕食: Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Spicy Brown Mustard, Light Beer, Chunk Light Tuna In Water (pouch), 100% Whole Wheat with Honey Bakery Bread. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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