2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1576 kcal
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脂質: 48.54g | たんぱく質: 75.20g | 炭水化物: 210.15g.
朝食: Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Cornflakes, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. 昼食: Kaufland Rapsöl, Eisbergsalat, Spitzpaprika, Tomaten, Taifun Räuchertofu Klassik. 夕食: Sellerie, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Kokosmilch, Dosentomaten, DM Bio Beluga Linsen, Rapsöl, Vollkornbrot. 軽食/その他: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Lidl Banane, Alnatura Haselnüsse Gehackt, Eisbergsalat. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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