2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1707 kcal
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脂質: 68.20g | たんぱく質: 83.96g | 炭水化物: 182.54g.
朝食: Kühne Gewürzgurken, Fleischsalat, Kirschtomaten, Schinken, Marmelade, Mehrkornbrötchen, Fleischkäse, Gurke (Geschält), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Vollkornbrot. 昼食: Äpfel. 夕食: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cordon Bleu. 軽食/その他: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen. もっと...
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3270 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, 運動マシン（低速） - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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