2013年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 18日:
|
1266 kcal
|
脂質: 29.37g | たんぱく質: 34.14g | 炭水化物: 176.29g.
朝食: White Chocolate Peppermint Bark Coffee Creamer, Equate Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 昼食: Meat loaf, Great Value Frozen Sweet Peas, Heirloom Farms Baby Corn, Kiwi Fruit, Cauliflower, Baby Carrots. 夕食: AriZona Beverage Raspberry Iced Tea, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Chicken Salad. 軽食/その他: Spiced Apple Cider, Kit Kat, Mars Milky Way Midnight Dark Bar, Snickers Snickers Bar (Fun Size). もっと...
|
|
3800 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, swimming breaststroke - 5 分, water jogging - 20 分, water exercises - 20 分, デスクワーク - 3 時間, shower - 20 分, dressing - 3 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 22 分, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|