2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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492 kcal
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脂質: 26.37g | たんぱく質: 29.98g | 炭水化物: 42.51g.
朝食: Maydanoz, Bal, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ceviz, Muz, Şekersiz Çay, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Lor Peyniri. 昼食: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). もっと...
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週に1.5 kg減量中
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