2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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2496 kcal
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脂質: 155.02g | たんぱく質: 83.50g | 炭水化物: 184.31g.
朝食: Fleischsalat, Kühne Gewürzgurken, Kirschtomaten, Popp Eiersalat, Wiltmann Zwiebelwurst , Käse, Dinkelbrot, Golden Toast Vollkorn Toast. 夕食: Netto Ajvar , Chinesisch Gebratener Reis, Gut & Günstig Frikadellen. 軽食/その他: Snyder's Pretzel Pieces - Honey Mustard & Onion, Milka Joghurt, Fleischsalat, Zott Sahne Joghurt Mango Panna Cotta, Fleischkäse, Vollkornbrot. もっと...
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3336 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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