2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
|
2784 kcal
|
脂質: 91.95g | たんぱく質: 224.54g | 炭水化物: 279.03g.
朝食: Helado fresa, Anabolic Ft. 昼食: Mission Tortillas Ligeras, Vegetalistos Espinaca Baby, Piña, Chuleta de Cerdo, Tostada chile ajo. 夕食: Pan de Elote, Queso Oaxaca. 軽食/その他: Tostada chile ajo, Pan Lili. もっと...
|
|
2208 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|