2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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665 kcal
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脂質: 43.27g | たんぱく質: 50.25g | 炭水化物: 17.69g.
朝食: Sementes Chia Secas, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Ovo de Codorna, Couve Manteiga Refogada, Costela de Porco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Cereja Fresca, Queijo Meia Cura, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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体重に変化ありません
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