2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1413 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 43.38g | 炭水化物: 209.39g.
朝食: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais. 昼食: Aliança Suco de Uva Integral, Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. 夕食: Empada de Frango, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Frontera Tortilla Chips Chili Mexicano, Guacamole. 軽食/その他: Bolo de Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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